Йоги широко известны как люди, развивающие в себе путем определенной тренировки уникальные способности. Они могут задерживать дыхание на продолжительное время, умеют контролировать и останавливать поток мыслей, демонстрируют чудеса выносливости, становясь нечувствительными к холоду, голоду и высоким физическим нагрузкам. При этом, всегда сохраняют удивительное спокойствие и душевное равновесие.

Собственно, все эти качества в той или иной мере нужны апноисту:совершенство физического тела, высочайшая степень самоконтроля на всех уровнях, навыки расслабления и концентрации, достижение внутренней гармонии.

Особенно ценна для фридайверов Пранаяма - один из аспектов йоги, посвященный искусству дыхания.Практика дыхательных упражнений позволяет не только увеличить время задержки дыхания, но и повысить чувствительность к внутренним физиологическим и психологическим процессам, и научиться их контролировать. Первым из апноистов, кто начал использовать йогу и пранаяму в системе своих тренировок, был Жак Майоль. Это позволило ему выйти на качественно новый уровень в постижении взаимодействия человека с водной стихией и достижении новых глубин. Сегодня, почувствовав эффективность, многие профессиональные фридайверы включили регулярные занятия йогой и пранаямой в систему своих ежедневныхтренировок.

.

Йога